Percebi esses dias que já fez um ano desde que eu comecei e é incrível como isso me ajudou, tanto fisicamente, com força, alongamento e elasticidade, como na auto-estima.
Indico para todos! Se tiverem condições façam uma aula experimental, é algo fascinante!
AC
![]() |
| Preparando... |
![]() |
| ...pirueta e desce! |

